Insights d'Analyse Emotionnelle

A quoi sert la fonction

L'analyse emotionnelle sert a mettre en lumiere des schemas dans la qualite du repos et les variations d'etat liees a la recuperation. Ce n'est pas un diagnostic et cela ne remplace pas une evaluation clinique.

Comment bien l'utiliser

• Cherchez des motifs repetes apres stress, voyage, alcool ou repas tardifs
• Comparez les tendances avec la continuite du sommeil plutot qu'avec une seule etiquette
• Utilisez ces indications pour ajuster vos habitudes, pas pour vous auto-diagnostiquer

Quand ignorer un resultat isole

Si la nuit a presente un signal faible, un sommeil tres court ou un horaire inhabituel, un insight unique peut etre bruite. La confiance augmente quand le timing et l'opportunite de sommeil restent coherents.