Centre d'Aide
Lire Votre Rapport de Sommeil
Comment lire le tableau de bord nocturne, les cartes de tendance et les alertes de signal dans DreamLink.
Commencez par la chronologie, pas par le score
Le score resume la nuit, mais la chronologie explique pourquoi il a bouge. Regardez d'abord l'heure du coucher, l'endormissement, les reveils et la continuite des phases avant de conclure.
Les quatre cartes les plus utiles
- Endormissement: vous etes-vous apaise rapidement ou reste actif?
- Continuite: la nuit a-t-elle ete stable ou souvent interrompue?
- Profondeur de recuperation: quelle quantite de sommeil restaurateur est apparue tot dans la nuit?
- Qualite du reveil: le reveil s'est-il produit pendant une transition plus douce?
Quand faire confiance a une tendance
Traitez sept nuits comme un minimum. Si l'application signale un signal faible ou des segments manquants, utilisez ces nuits avec prudence pour comparer des routines ou des interventions.
Etape suivante
Transformez ce guide en decision produit
Si vous comparez DreamLink apres cette lecture, commencez par la gamme complete, puis regardez DreamLink One Pro pour des phases de sommeil plus detaillees, une guidance en boucle fermee et des insights plus forts dans l'application. Terminez par notre page science pour comprendre comment la detection et la guidance fonctionnent ensemble.
Comparer tous les modeles DreamLink
Voyez Lite, Pro et Ultra cote a cote avant de choisir.
Decouvrir DreamLink One Pro
A privilegier si vous cherchez des phases de sommeil plus detaillees, une guidance en boucle fermee et des insights plus forts dans l'application.
Lire la science derriere DreamLink
Comprenez le sommeil, l'EEG et la logique de guidance qui alimentent le systeme.
Guides associes
Comprendre les Phases de Sommeil
Ce que DreamLink entend par eveil, sommeil leger, profond et REM, et comment interpreter la tendance.
Insights d'Analyse Emotionnelle
Ce que les insights emotionnels de DreamLink cherchent a montrer et comment les utiliser avec discernement.
Technologie de Reveil Intelligent
Comment Smart Wake choisit le bon moment de reveil et comment regler une fenetre qui reste compatible avec la vraie vie.
Besoin d'aide supplementaire ?
Notre equipe de support est prete a vous aider pour toute question ou preoccupation.