Configuration de la Premiere Nuit

Bien regler ses attentes

DreamLink utilise les une a trois premieres nuits pour etablir une base de reference sur votre posture, l'endormissement, les mouvements et le reveil. Le premier rapport est utile, mais les deuxieme et troisieme nuits sont souvent plus stables.

Ne cherchez pas un score parfait des la premiere nuit. L'objectif est d'obtenir des donnees de base propres, pas une intervention agressive.

Preparer la chambre

• Gardez un niveau de lumiere proche de votre routine habituelle du soir
• Evitez de deplacer l'oreiller apres la fin de la calibration
• Utilisez votre couverture et votre matelas habituels
• Si vous partagez le lit, placez DreamLink exactement a l'endroit ou vous dormirez

Revue du matin

Ouvrez l'application apres le reveil et examinez la chronologie du sommeil, les eveils et les avertissements de configuration. Si l'application indique une qualite de signal faible, concentrez-vous d'abord sur la position de l'oreiller et de la tete avant de modifier des reglages avances.